Ένα ελαφρύ γεύμα για κάθε ώρα της ημέρας είναι τα wraps . Σε αυτή την εκδοχή σου τα έχουμε με μαρούλι αντί για τορτίγια.

Συστατικά:

1 μεγάλο μαρουλόφυλλο ή 2 μεσαία

100γρ τόνο σε νερό καλά στραγγισμένο

1 κεσεδάκι γιαούρτι 0-2%

1 κοφτό κγλ golden vegetable

Λαχανικά της αρεσκίας σου

Οδηγίες:

1. Στο γιαούρτι ανακάτεψε το golden vegetable και άλειψε τη μισή ποσότητα στα μαρουλόφυλλα

2. Πρόσθεσε τον τόνο και τα λαχανικά που θες

3. Τύλιξε και κλείσε τα wraps

4. Σέρβιρε με στικς ωμών λαχανικών και την υπόλοιπη σως.

Κατάλληλο από Βήμα 3 και άνω.

Μην κάθεσαι, πάρε τα υλικά και ξεκίνα!