
Τα γλυκα του Πασχα
Τα σπίτια έχουν ξεκινήσει και μυρίζουν κουλουράκια και τσουρέκια. Η ανυπομονησία ανεβαίνει όσο περνάνε οι μέρες για να τα απολαύσουμε!
Ας δούμε την θρεπτική αξία των αγαπημένων μας γλυκών!?
...
Read More
Strawberry & Banana with Oats Power Bowl
Το Πρωινό είναι πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας!Eίναι εξίσου σημαντικό και να είναι απολαυστικό, να μας δίνει ενέργεια και να μας κρατάει μέχρι το επόμενο γεύμα.
...
Read More
Lemon & Lime Moctail
Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε άφθονο νερό σε μια δίαιτα. Συνδύασέ το με αυτή τη συνταγή που δημιουργήθηκε από έναν επαγγελματία mixologist χρησιμοποιώντας Lemon & Lime Water Flavour...
1-...
Read More
Trifle Raspberry και Βανίλια
Για σένα λοιπόν που δεν μπορείς χωρίς γλυκό, σου παρουσιάζουμε άλλη μια απολαυστική συνταγή που μπορείς να εντάξεις στην 1:1 Diet. Απλώς ακολούθησε τα παρακάτω βήματα και απόλαυσε αυτό το υπέροχο βρετ...
Read More
Φρουτοζελέ με τραγανή σοκολατένια βάση
Παρακάτω θα δεις μια συνταγή με 2 παραλλαγές, με φρουτένια και δροσερή γεύση.
...
Read More
Ζυμαρικά με πράσινη πέστο και γαρίδες
Για μια νόστιμη πινελιά σε αυτό το ιταλικό κλασικό πιάτο!
...
Read More
Double Chocolate
Έχεις λιγούρα για κάτι σοκολατένιο; Μην ανησυχείς, είμαστε εδώ για σένα με αυτή την λαχταριστή συνταγή διπλής σοκολάτας.
...
Read More
Nachos με πικάντικο κιμά
Arriba, Arriba! Ándale, Ándale!Γεύση από το Μεξικό: Nachos με πικάντικο κιμάΘέλεις μια συνταγή με τέλεια τραγανά Nachos και πικάντικο μοσχάρι;Θα την έχεις, και μάλιστα χωρίς τύψεις!Διάβασε παρακάτω τη...
Read More
Πίτσα με λαχανικά και γαλοπούλα
Το αγαπημένο σου φαγητό είναι η πίτσα και κάνεις πρόγραμμα 1:1 Diet; Κανένα πρόβλημα! Μπορείς να φτιάξεις τραγανή και χορταστική πίτσα εύκολα και γρήγορα!
...
Read More
Strawberries Trifle
Μπορείς να πεις όχι σε γλυκό; Με αυτή τη συνταγή σίγουρα όχι! Κατάλληλο για όλα τα βήματα με μόνο 200 θερμίδες, μην αργείς μίλα με τον σύμβουλο σου και δοκίμασε τον τέλειο τριπλό πειρασμό!
...
Read More
Wrap Μαρουλιού με Τόνο
Ένα ελαφρύ γεύμα για κάθε ώρα της ημέρας είναι τα wraps . Σε αυτή την εκδοχή σου τα έχουμε με μαρούλι αντί για τορτίγια.
...
Read More
Ο,τι πρέπει να ξέρεις για τις Φράουλες
Τις πρώτες φράουλες στην Ευρώπη τις συναντούμε τον 18ο αιώνα και ήταν ένα υβρίδιων 2 διαφορετικών άγριων φράουλων από τη Νότιο Αμερική και την Χιλή.
...
Read More
Το γεύμα της 25ης Μαρτίου
Λείπει ο Μάρτης από την Σαρακοστή;Η Σαρακοστή ξεκίνησε 7 Μαρτίου και θα τελειώσει το Σάββατο 23 Απριλίου με την Ανάσταση του Κυρίου. Η ημέρα της 25ης Μαρτίου είναι μια διπλή εορτή για το έθνος μας, εί...
Read More
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) αφορά μια εξαιρετικά επίπονη κατάσταση με διάφορα συμπτώματα όπως φούσκωμα στην κοιλιά, κράμπες στο στομάχι, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Τις περισσότερες φορές τα ά...
Read More
Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας
Όπως αναφέρει και η UNESCO η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας είναι μια ευκαιρία για να τιμήσουμε και να γιορτάσουμε τα επιτεύγματα των γυναικών αλλά και της ισότητας των φύλων. Παράλληλα είναι μια ευκαιρ...
Read More
Το ψωμί της Σαρακοστής
Την λαγάνα την συναντούμε από τα αρχαία χρόνια με τον Αριστοφάνη και αργότερα τον Οράτιο να την αναφέρουν σε αποσπάσματά τους.
...
Read More
7 ( Υγιεινοί ) Λόγοι να Φας Μαύρη Σοκολάτα
Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να θεωρηθεί και η γιορτή της σοκολάτας καθώς η κατανάλωση αυτού του απολαυστικού γλυκού τείνει να τριπλασιάζεται όσο πλησιάζει η μέρα.
...
Read More
Μετά τα Χριστούγεννα...
Χρόνια πολλά και καλά!
Άλλη μια χρονιά που τα Χριστούγεννα είναι πιο ιδιαίτερα για όλους μας, παρόλα αυτά η χαρά , τα χαμόγελα και η αγάπη δεν πρέπει να λείπει από κανένα σπίτι.
Ελπίζουμε να περάσατ...
Read More
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη
Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη παρέχει την ευκαιρία να ευαισθητοποιηθεί ο διαβήτης ως παγκόσμιο ζήτημα δημόσιας υγείας και τι πρέπει να γίνει, συλλογικά και ατομικά, για καλύτερη πρόληψη, διάγνωση και διαχ...
Read More
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού
Ο καρκίνος του μαστού εξακολουθεί να είναι μια διαδεδομένη ασθένεια που επηρεάζει χιλιάδες γυναίκες κάθε χρόνο. Χάρη στην πρόοδο στην ογκολογία, περισσότερες θεραπείες γίνονται διαθέσιμες για καρκίνου...
Read More
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης
Η Παγκόσμια ημέρα Οστεοπόρωσης εορτάζεται κάθε χρόνο στις 20 Οκτωβρίου και στόχο έχει την ενημέρωση, πρόληψη , διάγνωση και θεραπεία της οστεοπόρωσης αλλά και άλλων μεταβολικών νοσημάτων των οστών.
...
Read More
Η παχυσαρκια των Ελλήνων
Η διατροφή μας από την παλαιά εποχή μέχρι σήμερα έχει αλλάξει ραγδαία. Κάποτε η τροφή ήταν λίγη και οι συνθήκες διαβίωσης δύσκολες. Ο άνθρωπος για να ζήσει έπρεπε να ψάξει ή να παλέψει για την τροφή τ...
Read More
Έξυπνες λύσεις για να μειώσετε τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή σας
Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη από ποικιλία τροφών για να μπορέσει να επιλέξει και να αφομοιώσει τα συστατικά που του χρειάζονται, στις ποσότητες που του χρειάζονται, ανάλογα με τις λειτουργίες τ...
Read More
Τι πρέπει να τρώμε όταν ταξιδεύουμε
Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να αποτελέσουν ‘συμμάχους’ όχι μόνο αφού φτάσετε στον προορισμό σας, αλλά και στην πορεία σας προς τα εκεί. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας μερικές σωστές επιλογές θα σα...
Read More
Σωστή διατροφή για υγιή μαλλιά
Ο θεμέλιος λίθος των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος είναι τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων που τρώμε. Αν τηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή θα δυναμώσετε και θα αναζωογονήσετε τα κύτταρα όλου τ...
Read More
Τρόφιμα κατά της λυγούρας
Ένα τρόφιμο θεωρείται υδρόφιλο όταν απορροφάει νερό και στη συνέχεια εφόσον το έχετε καταναλώσει θα γεμίσει με το νερό εσάς, ικανοποιώντας την πείνα και την όρεξη σας. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πω...
Read More
Ποιές τροφές πρέπει να τρώμε καθημερινά
Τρώγοντας τις παρακάτω συγκεκριμένες τροφές καθημερινά, θα διαπιστώσετε ότι πολλά από τα καθημερινά σας προβλήματα δεν οφείλονταν τελικά στο άγχος, αλλά στις κακές διατροφικές επιλογές.
...
Read MoreΑκολουθήστε μας
The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan - Πέτρου Ράλλη 351, Νίκαια 18450 | T: (+30) 212 213 4383 - (+30) 215 530 4088 | email: info@cwp.gr
Η The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Ltd δεν διεξάγει ή προβαίνει σε δοκιμές σε ζώα για οποιαδήποτε συστατικά ή τελικά προϊόντα.