Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι «ξεχνάνε» να πιούνε νερό ενώ αντίθετα δεν ξεχνάνε ποτέ να φάνε; Και όμως έτσι ακριβώς συμβαίνει, το φαγητό μας και τις λιχουδιές δεν τις ξεχνάμε ποτέ και μπορούμε να είμαστε συνεχώς μπροστά σε ένα ψυγείο και να τρώμε! Τα να πιούμε νερό πάλι το θεωρούμε και λίγο ανούσιο αφού δεν μας προσφέρει καμία γευστική απόλαυση και μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με καφέ ή αλλά ροφήματα!

Γνωρίζατε όμως ότι το νερό είναι ισάξιο και ίσως πιο σημαντικό και από το φαγητό μας;! Πρέπει καθημερινά να καταναλώνουμε τουλάχιστο 8-10 μεγάλα νεροπότηρα ή 1,5 -2 λίτρα νερού για τους εξής λόγους:

1. Δεν υπάρχει περίπτωση να χάσει κάποιος κιλά χωρίς να πίνει νερό!!! Η αλήθεια είναι πως για να φύγει το λίπος που καίει ο οργανισμός από πάνω μας, πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα ώστε να πηγαίνουμε συχνά να ουρήσουμε και με αυτόν τον τρόπο να αποβάλουμε το περιττό λίπος μας.

2. Πολλές μελέτες έδειξαν πως τα άτομα που πίνουν πολύ νερό έχουν 41% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή.

3. Η μικρή κατανάλωση νερού (λιγότερο από 1,5 λίτρα την ημέρα) μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση  η οποί έχει τα εξής συμπτώματα: εξασθενεί ο οργανισμός, ατονία, ίλγγο, αδυναμία των μυών, κούραση, εμετό, ζαλάδα, έντονους πονοκεφάλους κ.α.

4. Το νερό μπορεί να καθαρίσει το δέρμα σας. Οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν ότι, όταν πίνουν νερό, παρατηρούν μια λάμψη στο πρόσωπό τους. Φυσικά, δεν θα δείτε αποτελέσματα μέσα σε μια νύχτα, αλλά σίγουρα μέσα στο μήνα θα υπάρχει βελτίωση ακόμα και στην κυτταρίτιδα!

5. Τα άτομα που έχουν δυσκοιλιότητα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού την ημέρα ώστε να βελτιωθούν οι κενώσεις του εντέρου!

6. Μην ξεχνάτε ότι το νερό είναι το μόνο τρόφιμο που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και την απομάκρυνση των καθημερινών αποβλήτων του μέσα στα ούρα. Εάν δεν πίνουμε αρκετό νερό, τα απόβλητα συσσωρεύονται στον οργανισμό μας και δημιουργούν παθήσεις στα νεφρά, στο συκώτι, στο παχύ έντερο ακόμα και καρκίνο!!!

7. Προσοχή διότι τα άτομα που αθλούνται χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες νερού ώστε να λειτουργεί σωστά το μυϊκό σύστημα και να μην πάθουν αφυδάτωση.

Μην ξεχνάτε ποτέ το νερό σας σκεφτείτε ότι αυτό είναι που σας δίνει ζωή! Ένας άνθρωπος μπορεί να ζήσει ακόμα και ένα μήνα χωρίς να φάει ούτε ένα ψίχουλο, αλλά χωρίς νερό δεν ζει πάνω από 3-4 μέρες!!!